C'est lorsqu’un muscle se
contracte tout d'un coup de façon douloureuse et involontaire.
Les crampes arrivent le plus
souvent sur les muscles squelettiques.
On en a quand on fait un
gros effort,ou qu' on ne s'est pas assez échauffé et qu'on n'a pas
assez bu.
La douleur met entre
quelques secondes ou quelques minutes à disparaître.
Pour faire passer une
crampe, il faut étirer le muscle contracté.
source :Mon Quotidien n°5 702 du mercredi 7 octobre 2015.
Conseil:il faut toujours bien s'échauffer et boire assez d'eau avant de faire du sport comme du basket de la natation...
